全然動かない人もいますので、くるまいすを使ったり,まつばづえも使います。

ぎっくり腰の原因

• 天気がビックリ変わり時
• 仕事する時に立ちすぎ、長時間座る時
• ヨガ、スポーツ…やり方が間違い時
• 突然の動かす時
• 急性の痛みの病歴のある人。
• カーブがないの人
• ヘルニアの人
• 生理中時には腰痛が出て人

ぎっくり腰がある場合はすぐに何をすべきか

• 休んでみてください。
• 激しく歩いたり運動したりしないでください
• 移動するときは、背中や股関節を支えるベルトが必要です。
• 医師の診察を受け、ヘルニアによる痛みの原因を除外してください。
• 治療のために、筋肉、骨、関節を専門とするクリニック、病院に行きます。
• ぎっくり腰の痛みを取り除いた後、2週間はスポーツをしないでください。
• 自分で腰を伸ばしようとしないでください
• 腰に熱を加えないでください。
• 腰、腹部、腰椎のサポート筋肉の筋肉のグループを優しく運動することができます。（写真を見て下さい）

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• 太ももの筋肉

背骨の支えるの筋肉

お尻の守り筋肉

もし、お客様の症状は上の説明された分を同じしたら、直ぐ RAKURAKUCENTER　に行って下さい。

お店を電話するかメールをご処断と予約してください。

症状が確認しなり、治療方法が正しく調べます。

ADD: 17TH FLOOR, LADECO BUILDING, 266 DOI CAN, LIEU GIAI, BA DINH, HA NOI.

TEL: 024-3939-2525

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