胸筋痛の49%が肋間筋の緊張に関連！

21, 2024 - : 558

胸筋痛の症状

主な症状

胸部の筋肉痛には以下のような症状が現れることがあります：

- 鋭い（急性）または鈍い（慢性）の痛み
- 腫れや筋肉のけいれん
- 患部を動かすことが困難
- 呼吸時の痛み
- あざや内出血

特に以下の症状が現れた場合は、直ちに医療機関を受診する必要があります：

- 激しい痛みが突然発生した場合
- 呼吸困難や痛みを伴う呼吸

さらに、次のような症状が伴う場合は、緊急の医療対応が必要です：

- めまいや立ちくらみ
- 冷や汗をかく
- 動悸（速い心拍数）
- 息切れ
- 発熱や寒気
- 極度の疲労感または眠気

これらの症状は、心筋梗塞などの重大な疾患の可能性を示唆している場合があります。

胸筋痛の主な原因

胸筋痛は主に筋肉の緊張や過剰な収縮によって引き起こされます。その主な原因として以下が挙げられます：
- 筋肉の使いすぎ：重いものを持ち上げたり、体操やボート、テニス、ゴルフなどのスポーツ中に負傷することが多いです。
- 反復的な動作：例えば、長時間腕を頭上に上げた状態を保つ動作が該当します。
- 不適切な体勢：姿勢が崩れた状態で物を持ち上げる、あるいはひねった状態で作業をすることも原因となります。
- ウォームアップ不足：運動前に準備運動を怠ると、筋肉が傷つきやすくなります。
- 柔軟性や体力の不足：特に普段あまり運動をしない人は、筋肉が疲労しやすく、痛みのリスクが高まります。

また、咳を伴う風邪や気管支炎などの呼吸器疾患でも、激しい咳によって肋間筋が過剰に負担を受けることがあります。

胸筋痛のリスクが高い人

胸筋痛は誰にでも起こる可能性がありますが、以下の人々は特にリスクが高いとされています：
- 高齢者：転倒による胸筋の損傷リスクが高いです。
- 成人：交通事故やスポーツ活動中に胸筋を緊張させることがよくあります。
- 子供：胸筋関連の損傷リスクは比較的低いですが、事故や激しい運動で稀に起こることがあります。

胸筋痛が軽度である場合は安静にし、アイスパックで患部を冷やすことで症状が緩和されることがあります。しかし、症状が重い場合や、生活に支障をきたす場合は速やかに医師の診察を受けることが重要です。また、予防のためには、運動前のウォームアップをしっかり行い、日頃から柔軟性を高める運動を心がけましょう。