Nguyên nhân gây đau lưng cấp

• Ø Do thay đổi thời tiết đột ngột.
• Ø Do tính chất công việc phải ngồi nhiều, đứng nhiều.
• Ø Do tập thể dục, tập yoga, gym, chơi thể thao,… sai cách.
• Ø Do cử động đột ngột.
• Ø Người có tiền sử hay bị đau cấp.
• Ø Cong vẹo cột sống.
• Ø Thoái hoá, thoát vị đĩa đệm.
• Ø Một số trường hợp ở nữ giới đau lưng cấp trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.

Những điều cần làm ngay khi bị đau lưng cấp

• Ø Cố gắng nằm nghỉ ngơi.
• Ø Không đi lại, vận động mạnh.
• Ø Cử động nhẹ nhàng, khi di chuyển cần có đai hỗ trợ lưng, hoặc khớp háng.
• Ø Đi khám, kiểm tra để loại trừ nguyên nhân đau do thoát vị đĩa đệm.
• Ø Tới phòng khám, bệnh viện chuyên khoa cơ, xương, khớp để điều trị.
• Ø Không chơi thể thao trong vòng 2 tuần sau khi khỏi đau cấp.
• Ø Không cố gắng tự kéo giãn vùng lưng.
• Ø Không chườm nóng vùng lưng.
• Có thể tập nhẹ nhàng nhóm cơ vùng khớp háng, vùng bụng và cơ chống đỡ cột sống thắt lưng ( cơ thắt lưng chậu). hình ảnh cơ bên dưới.

Cơ vùng đùi trước

Cơ chống đỡ cột sống ( Cơ thắt lưng chậu)

Cơ vùng mông

Nếu bạn có các triệu chứng của đau lưng cấp, vui lòng liên hệ với trung tâm chăm sóc sức khỏe RAKU RAKU qua các phương thức liên hệ dưới đây:

SDT: 02439392525

ADD: Tòa nhà Ladeco, 266 Đội Cấn, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội 

Facebook:https://www.facebook.com/rakurakuVLTL

Địa chỉ web:https://rakurakucenter.com/vn

Chúng tôi sẽ thăm khám, đánh giá, tư vấn khi bạn cần!